Uusimaa Martial Arts

Helsingin urheiluseuran nyrkkeilyjaosto järjestää tiloissa nyrkkeilykursseja. Nyrkkeilykehä ja katosta roikkuvia nyrkkeilysäkkejä.

Judoa kaikenikäisille ja -tasoisille kurssien ja harjoitusten muodossa.

Esport Arenan kamppailukeskuksen tiloista löytyy tatamipohjainen harjoittelualue painia varten sekä nyrkkeilykehä harjoittelu- ja ottelukäyttöön. Kamppailukeskuksessa on lisäksi vapaaharjoittelualue, joka on varustettu runsaalla valikoimalla nyrkkeilysäkkejä ja päärynäpalloja.

Urheilukeskuksen päärakennuksen alakerran hyvin ilmastoidussa ja varustellussa nyrkkeilyhallissa viihtyvät sekä nyrkkeilijät että kuntonyrkkeilijät. Tapanilan erän nyrkkeilyjaosto pitää salissa nyrkkeilytunteja. Tila soveltuu mainiosti myös itsepuolustuslajien harjoittamiseen. Puolapuut. Nyrkkeilysäkkejä noin 10 kpl.

Barreto Helsinki sijaitsee Malmilla, osoitteessa Teerisuontie 14. Tatamilla mahtuu treenaamaan jopa 50 henkeä yhdellä kertaa. Toinen sali on varattuna nyrkkeilylle ja kuntoliikunnalle. Varusteina mm. tanko, levypainoja ja kahvakuulia.

Sali on varustettu koko lattian peittävällä tatamilla, jonka alla on parketti. Salissa tuulettimet ja lämmittimet, kaksi koko seinän peiliä sekä äänentoistojärjestelmä. Pukuhuoneet suihkuineen sekä miehille että naisille.

Hontai Judo ry on pieni junioritoimintaan erikoistunut seura, joka tarjoaa judoharjoituksia kaikille ikäryhmille.

Salissa peilit ja 150 tatamineliötä.

Chikara on perinteikkään urheiluseura Helsingin Tarmon judojaosto.

Pistarit, mitsit, tyynyt, 8 lyöntipaikkaa.

Taekwondo kehä

Lajit: karate ja kobudo, juniori- ja kuntokarate, iaido ja mugenryu heiho.

500 neliön harjoitussali tarjoaa tilavat pukuhuone- ja suihkutilat, nyrkkeilykehän, usean sadan neliön pehmustetun lattian harjoitustilaksi, potkutyynyt, säkit, pistehanskat, kahvakuulat, levy- ja käsipainot. Thainyrkkeilyyn erikoistunut seura järjestää ohjattuja harjoituksia kaiken tasoisille harrastajille.

Metsälän sali on Hipkon lippulaiva: 3 kerrosta ja 700 neliötä tunnelmallista tilaa. Lajeja ja tunteja kaikille: pienille lapsille, nuorille ja aikuisille. Lajeina mm. taekwondo, Sinmoo Hapkido, brasilialainen ju-jutsu, kuntonyrkkeily ja kahvakuula.

Meido-Kan ry:n lajeja ovat aikido, judo ja karate.

Joustava alusta ja pehmustetut seinät. Noin 10 hengelle.

Harjoitussalimme sijaitsee Espoon Olarissa, Olarin vanhan ostoskeskuksen tiloissa. Dojomme osoite on Sammalkalliontie 5. Sisäänkäynti on Olarin uimahallia ja kuntosalia vastapäätä. Budoseura Kobushikai ry / Kamppailulajien sali Sammalkallionkatu 5, 02210 Espoo dojo@kobushikai.fi

Päälajeina ovat krav maga, potkunyrkkeily ja kahvakuulaharjoittelu. Lisäksi Defendoa. Yhdistyksen omat toimitilat, joissa itsepuolustuslajeihin sopiva varustelu. Useita nykkeilysäkkejä ja kaksi tatamia.

Combat Societyn tiloissa voit harjoitella alunperin japanilaisten samuraiden aseetonta kamppailutaitoa ju-jutsua, kilpailupainotteista mattokamppailuun suuntautunutta brasilialaista jiu-jitsua ja sen ohella lukkopainia, monien kamppailulajien matto- ja pystyottelutekniikoita yhdistelevää kilpaurheilulajia vapaaottelua (MMA), tehokasta, monipuolista ja realistista filippiiniläistä taistelulajia kombatania sekä rauhanomaista itsepuolustuslaji aikidoa.

Fudoshin on laadukas jujutsuseura, jossa harjoitellaan Daitoryu aikijujutsua Takumakain tapaan. Tilan korkeus 2,65-3 metriä, tatamitilaa noin 100 neliötä. Keittiö, wc:t, pukuhuoneet ja suihku.

Harjoitusnyrkkeilykehä 4mx4m, tatami 138m2.

Helsingin Taekwondoseura Wondon oma sali eli dojang.

Lajivalikoimassa mm. savate, savate forme, savate defence, kuntonyrkkeily, jujutsu.

Salilla käytössäsi on 220m2 saumatonta painimattoa, laaja valikoima kahvakuulia, olympia-painonnostosarja, kyykky-/dippiteline, punnerruspenkki, voimistelurenkaita, kuntopalloja, leuanvetotankoja, nyrkkeilysäkit, peilit jne. - Crosstraining - Hapkido (aikuiset, nuoret, lapset) - Kahvakuula - Kuntonyrkkeily - Kuntopotkunyrkkeily - (L) ukkopaini - Pilates - Potkunyrkkeily - Senshido - Thainyrkkeily

Nishi Dojolla on yli 150 neliötä tatamilla varustettua treenitilaa, sekä hyvä valikoima potku- ja lyöntityynyjä. Salissa mahdollisuus laittaa koko salin kokoinen muovi/pehmennysmatto (tatami).

Salin mitat 8x19m korkeus 2.4m

Kannusillanmäessä on kolme budosalia.

Tilassa muovimatto, nyrkkeilysäkki, peili. Vieressä voimailusali.

Seuran nyrkkeilysali. Useita nyrkkeilysäkkejä roikkuu katosta.

Yhden tatamin kamppalulajien sali.

Traditionaalisen karaten harjoitussali.

Nyrkkeilytilassa kolme nyrkkeilysäkkiä.

Kaksi painimattoa ja yksi judotatami. Tila jaettavissa verholla kahteen osaan.

yksi painimolski ja pienempi harjoitusalue.

GB Gym Helsingin harjoitussali tarjoaa mahtavat puitteet kamppailu-urheilun harjoitteluun. Mahdollisuus harjoitella thainyrkkeilyä, nyrkkeilyä, lukkopainia, vapaaottelua, brasilialaista jujutsua ja potkunyrkkeilyä. Vapaaotteluhäkki, korotettu kehä, kolme täysimittaista painipuolen kilpailualuetta sekä kolme hieman kovempaa tatamia. Salissa myös painonnostoalue tankoineen ja levypainoineen, leuanvetotankoja, kiipeilyköysiä sekä renkaat.

Jujutsuseura Helsingin Yawaran Töölön harjoitussali (sisäänkäynti Pohjoisen Hesperiankadun ja Töölöntorinkadun kulma).

Salissa kuusi nyrkkeilysäkkiä ja yksi nyrkkeilykehä. Lisäksi nyrkkeilyn kannalta tarvittavat varastot. Liikuntapuistossa kahvila, kokoustilat, pukuhuoneet ja pysäköintialue. Soveltuu liikuntarajoitteisille.

Kaksi molskia ja judolle kaksi tatamialuetta. Alueet voidaan yhdistää yhdeksi 920 m2 -kokoiseksi alueeksi.

Pehmustettu tatami on 450m² ja jaettavissa kahteen osaan väliverholla. Harjoitussali on avara, valoisa sekä ilmastoitu. Salissa on nyrkkeilykehä, säkkejä, potkutyynyjä sekä kaikki kamppailu- ja budolajeissa tarvittavat harjoitusvälineet. Klubin toimisto sijaitsee salin yhteydessä. Lajit: hokutoryu ju-jutsu, kickboxing, brasilialainen ju-jutsu, kyokushin karate, sambo ja kenjutsu.

Monipuolista kamppailulajitarjontaa. Muun muassa Espoon Kehähaiden kotisali.

Yhdessä tasossa olevan salikokonaisuuden kolme erillistä tilaa ovat nimeltään Sahara, Amazon ja Jungle. Sahara on avaraa harjoittelutilaa. Amazoniin kuuluu 24 kappaletta 180 senttimetrin korkuista Metal Boxin nyrkkeily- ja potkusäkkiä. Amazonin vieressä on Jungle. Jungle-tilassa on kolme korotettua nyrkkeilykehää, jossa on varusteina speedbagejä eli vauhtipalloja, double-end-bagejä eli lattia-kattopalloja, sekä näiden lisäksi muun muassa erilaisia säkkejä ja maissipalloja. Toiminnallinen harjoittelualue sijaitsee myös viidakkoalueella.

Harjoitustila, jossa tatami-matto.

Nyrkkeilysäkki, potkusäkki, päärynäpallo.

Harjoitustiloja nyrkkeilylle liikuntahalli A:n puolella ensimmäisessä ja toisessa kerroksessa.

Kannusillanmäen väestönsuojassa on kolme budosalia.

Samassa tilassa joustokanveesi, painimatto.

Kontulan salilla on upeat ja funktionaaliset tilat kahdessa kerroksessa. Alakerrassa on pukuhuoneet ja yläkerrassa sijaitsee kaksi tatamialuetta, respa, sekä moderni yksilölliseen voima- & kuntovalmennukseen erikoistunut Hipko Performance Training sali. Sali sijaitsee 300 metrin päässä Kontulan metroasemalta.

Suomen Tactical Training Yhdistys ry on turvallisuuskouluttamiseen keskittynyt yhdistys. Uusituissa tiloissa Helsingin Roihupellossa on tarvittaessa myös vuokrattavissa koulutustilaa sekä tatamiaikaa. 30 hengelle suunniteltu elokuvateatteritason penkeillä varustettu koulutusluokka sisältää kaiken tarpeellisen palavereiden tai koulutusten pitämiseen. 70m2 tatamialue soveltuu hyvin pienryhmien jumppaan, kamppailuopetukseen tai vaikka ensiapukurssilaisten käytännön harjoittelun koulutustilaksi.

Capoeirakoulu Força Naturalin Helsingin oppilaiden harjoitussali.

Kannusillanmäessä on kolme budosalia.

24*10,5

Samassa tilassa joustokanveeesi, painimatto

Jujutsuseura Helsingin Yawaran iso harjoitussali (sisäänkäynti sisäpihalta).

Tilava sali tarjoaa erinomaiset puitteet taekwondoharjoitteluun. Oleskelu- ja sosiaalitilojen lisäksi itse harjoitteluun on tilaa noin 500 neliömetriä joka on jaettavissa neljäksi erilliseksi harjoittelualueeksi. Välineinä mm. mitsit, potkumaalit, 2 x RedCord, kuntopallo, bosu, speedladderit, kartiot.

Ohjattuja thainyrkkeilyharjoituksia kaikille aloittelijoista kilpailijoihin. Kaapelitehdas, D-rappu 4. krs, pukuhuoneet 3. krs.

Tatamisali on noin 70 m2 kokoinen tatameilla pehmustettu huone. Tila soveltuu erityisesti itsepuolustuslajien harjoitteluun. Lisäksi tilasta löytyy jumppapalloja, nyrkkeilysäkki ja CD-soitin.

International Thai Chi Chuan Association järjestää tiloissa taijin ja qigongin opetusta.

Salilla voit oppia pitkän perinteen kiinalaisia kampailu- ja terveyslajeja Taijia, Wushu Kungfuta ja Health Qigongia kiinalaisen mestarin shifu Zhang Fangin opetuksessa. Alkeiskursseja järjestetään yleensä kolme kertaa vuodessa ja kurssien alussa ensimmäinen kokeilukerta on ilmainen. Opetusta järjestetään kaikenikäisille Lasten Wushu Kungfusta aina Senioreiden Taijihin. Lue lisää alkeiskursseista: helsinginwushu.fi/alkeiskurssit/ Tai lisäinfoa lajeista: helsinginwushu.fi/lajiesittelyt/ Meidät löytää myös Instagramista ja Facebookista nimellä @helsinginwushu

Katoksessa nyrkkeilytila, jonne pääsee harjoittelemaan panttia vastaan.

Kansainväliset mitat täyttävä kilpakehä 6 m x 6 m. Varustus: leuanvetotanko, 4 kpl nyrkkeilysäkkejä, 4 kpl päärynäpalloja, 1 kpl potkunyrkkeilysäkkejä.

Täysmittainen painimatto (molski) 12 m x 12 m (kilpailukriteerit täyttävä). Varustus: puolapuut ja leuanvetotanko.

Tuulimäen väestönsuojassa sijaitseva urheiluhalli tarjoaa mahdollisuuden erittäin monipuoliseen urheilun harrastamiseen. Hallissa voi harrastaa painia, judoa, ammuntaa (ilma-aseet, jousi), pöytätennistä ja miekkailua. Kuntosalin yhteydessä on nyrkkeilykehä. Tuulimäen urheiluhallissa on erinomaiset mahdollisuudet harrastaa telinevoimistelua. Tiloista löytyy myös skeittihalli.

Tuulimäen väestönsuojassa sijaitseva urheiluhalli tarjoaa mahdollisuuden erittäin monipuoliseen urheilun harrastamiseen. Hallissa voi harrastaa painia, judoa, ammuntaa (ilma-aseet, jousi), pöytätennistä ja miekkailua. Kuntosalin yhteydessä on nyrkkeilykehä.

Lajeina mm. kickboxing, thaiboxing, krav maga, ladythai, kuntonyrkkeily, wing tsun, escrima, brasilian ju jutsu ja vapaaottelu.

Vuosaaren sali on remontoitu keväällä 2013 uuteen uskoon, entistä viihtyisämmäksi ja enemmän itämaishenkiseen kamppailuteemaan. Vuosaaren sali on yksi harjoitustila ja se sijaitsee kätevästi heti Rastilan metroaseman vieressä. Lajit: taekwondo, brasilialainen jujutsu, kuntonyrkkeily.

Puolapuut, nyrkkeilypylväs ja rekki. Koivuparkettilattia. Monitoimimatto (soveltuu painin kilpailumatoksi ja budolajien harjoitusmatoksi). Paini- ja tanssisalista saa siirrettävän seinän takia yhtenäisen tilan.

Tila on jaettavissa verholla kahteen eri osaan. Tatamit 11m*12m.

Varustus: 3 kpl potkunyrkkeilysäkkejä, peilit ja tekniikkatanko.

Aseeton harjoittelu sisältää laajan skaalan lyönti-, potku-, heitto-, kaato-, lukko-, kuristus-, vapautumis- ja aseistariisuntatekniikoita. Kaatumismenetelmät ja vartalon hallinta luovat perustan turvalliselle harjoittelulle, jonka takia näitä painotetaan erityisesti aloittelijoille.

Kamppailu- ja nyrkkeilysalien lisäksi kuntosali.